Pour mesurer le tour de votre poignet, je vous conseille d'utiliser un mètre ruban. Entourez le autour de votre poignet, en étant bien accolé à votre peau et sans serrer.  La taille du tour de votre poignet correspond au croisement du mètre ruban.

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Vous pouvez également utiliser une ficelle.

Entourez la de la même façon, retirez la en marquant la ficelle au croisement (avec un feutre  ou en tenant avec vos doigts)

et reporter la mesure de la ficelle sur une règle à plat.